01 什么是心脏康复 
　　在规范的专业治疗基础上，通过运动、饮食等综合指导，使病人获得最佳的体力、精神及社会状况，促使病人回归社会，并能自主愉快地生活。 
　　1995年美国公共健康服务中心定义：心脏康复是综合的长期计划。 
　　包括： 
　　★ 医疗评价（medical evaluation） 
　　★ 運动处方（prescriptive exercise） 
　　★ 纠正心脏危险因素（cardiac risk factor moditication） 
　　★ 教育（education） 
　　★ 咨询（counseling） 
　　★ 行为干预（behavioral in-terventions） 
　　运动是心脏康复的重点。 
　　02 谁需要做心脏康复 
　　★ 急性心肌梗死后 
　　★ 冠脉植入支架术后 
　　★ 冠脉搭桥术后 
　　★ 慢性心力衰竭稳定期 
　　★ 心脏瓣膜病 
　　★ 心脏起搏器植入术后 
　　★ 高血压病、高血脂症 
　　★ 糖尿病及代谢综合症患者 
　　03 心脏康复的成果 
　　★ 戒烟 
　　★ 管理血脂 
　　★ 控制体重 
　　★ 控制血压 
　　★ 促进运动 
　　★ 控制症状 
　　★ 回归工作 
　　★ 心理感觉改善/缓解压力 
　　04 心血管疾病患者运动处方 
　　★ F（frequence） 频率：3-5次/周 
　　★ I（intensity） 强度：（个体化，中等强度） 
　　★ T（time）运动时间：30-60分钟 
　　★ T（type）运动类型：步行，慢跑，骑车等都可以 
　　Tips：无并发症病例的个体运动训练处方：应根据症状限制运动结果由相关医生开具运动处方（具体可咨询您的主管医师或康复科医师） 
　　05 如何在院外监测运动强度 
　　运动的强度估算常常是通过最大摄氧量、心率、METs和无氧域值得出。但您也可以通过如下方法简易判断： 
　　★ 最大心率的60%-85% 
　　★ 运动中能自由交谈 
　　★ 运动后次日早晨无感觉疲劳 
　　★ 心率无明显加快或者减慢 
　　★ RPE Borg分级约13-15级 
　　★ 自我感觉良好 
　　06 运动训练的组成内容 
　　★ 准备（Warm up）：10分钟 
　　伸展运动和柔软体操，防止骨关节损伤和逐步增加心率 
　　★ 体力运动：30—40分钟 
　　开始最好进行有氧运动，如步行、慢跑和自行车、游泳 
　　★ 放松（Cool down）：10分钟 
　　伸展运动和柔软体操 
　　Tips：突然中断中到高强度的运动可诱发室性心律失常 
　　07 心肺功能的测定 
　　★★ 运动心肺功能测定的过程 
　　测定跑台上（或功率自行车）以缓慢而渐进的速度运动；整个过程有心电图、血压及肺功能监测；有专业医务人员在场监护及指导；根据自觉症状及监测指标停止运动。 
　　★★ 运动心肺功能测定的准备 
　　★ 试验前2-3小时内不要喝咖啡，不要抽烟 
　　★ 试验前12小时内不要进行剧烈运动 
　　★ 按照每分钟50-60米的速度行走5-10分钟。 
　　★ 评价运动的安全性和有效性 
　　★ 收集被测者的身体数据 
　　08 运动中的注意事项 
　　★ 试验前要进行准备运动（热身运动） 
　　★ 根据自觉症状及监测指标停止运动 
　　★ 运动需要注意患者安全 
　　★ 在运动康复训练前需要对患者进行全面的评价 
　　★ 心衰的运动康复训练应因人而异 
　　★ 低强度开始，逐渐增加