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在老龄化社会,怎样与衰老和平相处,是一个值得关注的话题。变老并不只是简单的年龄增长,往往还伴随着听力、记忆力、消化功能、活动能力的衰退等。这些逐漸衰退的感官、行动不便或是疾病,给老年人带来了很多困扰。面对衰老这个话题,老年人也需要不断修炼提升,放下执念,遵循自然规律。 
  90岁老人跟睡眠较劲儿 
  刘女士的姥姥、姥爷今年都90岁了,然而,两位老人对待衰老这件事心态却大不相同。最近一段时间,姥爷又跟睡觉这件事较上了劲儿,因为老人总觉得白天没精神,夜里也睡不好,情绪不佳。偶然间发现喝咖啡可以提神,于是老人就让孩子们给他买咖啡喝,而且每天都喝。邻居们知道后常开玩笑,见面都说:“老爷子真时髦!”其实,老人喝咖啡根本不是赶时髦,只是接受不了人老了睡觉不如以前这个事实。 
  在对待衰老这件事情上,相比于姥爷的“激进”,同样90岁的姥姥就要淡定很多。 
  消极面对20年来很少下楼 
  有些老人,因为接受不了“上了年纪”这个事实,旺盛的精力用错了地方,给家人带来了不少困扰。但也有些老人只是消极接受,早早地丧失了活力。 
  吴大爷早年担任军官,从部队退役后在政府工作多年,依然保留着干练的行事风格和军事化的身体姿态,在家里沙发上看电视都坐得笔直。几年前,他从政府部门退休,退休后,依然每隔一段时间就去染黑头发,每天早晨坚持跑步,看上去只有四十岁的样子。用他自己的话说,“这不是退休,是职业生涯的第二春开始了。”吴大爷没时间看孙子,他每个月出一万块钱聘保姆,自己则忙于“新事业”。他讨厌谈到年龄,也不喜欢回忆。不料后来,吴大爷的生意遭遇诈骗,数百万的投资打了水漂。这几年,吴大爷的“职业生涯第二春”从开拓进取变成讨债要钱。 
  八十多岁的宋老先生自退休以来已经二十年没怎么下过楼了。宋老先生家住二楼,楼层不高,自己行动也没问题,可他就是习惯过“宅生活”,每天只是读读报纸,看看电视。宋老先生不锻炼,也没有什么社交生活。每天,孩子们都轮流值班来做饭,隔三岔五组织个全家聚会。这就是宋老先生生活的全部内容了。一年当中,也就过年和过生日大聚会的时候,宋老先生会下楼坐车去参加大家庭的宴会。自从退休,宋老先生就一年比一年话少,孩子们看着都很着急,可是无论做什么都改变不了宋老先生的消极心态。 
  科学的衰老观念是怎样的 
  那么,到底应该如何面对衰老呢?国家卫生健康委老龄健康司解释:衰老是必然的生理过程,随着步入老年,身体器官、生理功能会不断退化。这些退化可以通过预防和合理的治疗来得到维持和改善。老年人要正确认识衰老,强化保健意识,进行自我管理,积极参加社会活动,做到老有所为,老有所乐。老年人要积极认识衰老,优雅向老,智慧向老,积极向老。 
  专家也表示,衰老是一种自然规律,如果人老了还要求和年轻时一样精力旺盛是不可能的,要遵循自然规律,放下执念。

塘沽美年体检教您如何与衰老和平相处

创建时间:2019-12-17 16:37
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