众所周知，人的血压一天24小时都有变化，血压随着季节变换也有变化，夏季的血压偏低，到了冬天就会升高一些。医学检验表明，当气温降低时，由于寒冷的刺激，心肌耗氧量增加，交感神经兴奋，末梢血管收缩，外周血管阻力增加，造成血压升高。 
　　因此，高血压患者在冷天，除了应注意防寒保暖、按时服药、生活规律之外，更为重要的是，测血压的次数应增加，以便观察血压的波动情况。 
　　大家都知道，人的血压值有峰有谷，大多数人在白天有两个相对高峰期，即晨起的6～8時及傍晚的16～20时。这两个时间段测血压，就可以大致了解一天中的血压最高点。 
　　高血压患者测血压时间最好选清晨或服药后2～6小时（可根据患者服用短效、中效、长效的降压药而定时间），此时测血压反映的情况比较真实。 
　　在寒冷的冬季，患者应多测量血压1～3次，以确认降压效果及血压的波动情况，如出现头昏、头痛、头胀等症状应及时补测，以便调整降压药的种类和剂量。高血压的食疗