4月20日上午，张女士及其先生收拾东西，准备出院，虽为顺产后第3天，但张女士心情、身体状态均为良好，提起生产过程，非常感谢我院医师。但我院医师告诉张女士，不仅是生产过程，顺产后护理和注意事项，也是身体恢复的关键，张女士倍感疑惑。针对此，专家将产后相关内容总结如下，为顺产女性产后恢复提供“福音”。 
　　1 哪些人不适合顺产 
　　①胎儿过大者，且骨盆大小难以容纳胎头;②骨盆处于畸形、狭窄等状况;③分娩期间，面临胎儿缺氧问题，且在短期内难以保证阴道分娩的顺利施行;④母体表现为重度妊娠高血压综合征，使自身承受度较差，无法维持分娩结束;⑤高龄产妇，特别为初产者;⑥存在多次不良妊娠史、流产史的女性等。 
　　2 顺产后护理 
　　（1）饮食调养。女性群体因顺产后躯体虚弱、气血亏虚，应增加补脾益血类食物的摄入，使之可在调养身体的同时，快速恢复健康;每日增加高蛋白、水果蔬菜的摄取，保持排便通畅，预防痔疮。 
　　（2）虚汗处理。对于女性朋友来讲，顺产后极易出现持续性流汗现象，特别是产后1周内。针对此现象切勿实施降温措施，而是应勤换内衣被褥，用毛巾擦拭汗液，加快毛孔闭合，每日用温水擦浴，注意预防感冒。 
　　（3）加快子宫修复。顺产后若未出院，可通过静脉滴注或肌肉注射缩宫素，促进子宫收缩，而在回家静养期间则应改为促子宫恶露排出类中草药，同时还可以俯卧位预防子宫后倾。 
　　（4）会阴侧切护理。多数情况下，为使胎儿顺利娩出，医生会给顺产女性行会阴侧切术。但在分娩后，则应注意手术切口的护理，譬如及时更换卫生巾，每次大小便后用温水清洗外阴，保证外阴部清洁、干燥，产后3日内或切口拆线前用1：5000高锰酸钾液冲洗外阴，每日2次。 
　　3 影响顺产的因素 
　　（1）产道。分为骨产道和软产道。骨产道即骨盆，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，是胎儿娩出的必经产道，其形态和大小能否适应胎儿是决定分娩顺利与否的关键。软产道是由盆底组织、阴道、会阴、宫颈和子宫下段构成。常见的软产道异常有子宫畸形、子宫颈肌瘤或水肿、阴道横隔或纵隔，都可妨碍胎儿通过产道。 
　　（2）胎儿。胎头是胎体最大的部位，双顶径直径约在91-93mm，母体骨盆处最窄经线则在100mm，能够维持正常阴道分娩，若胎头过大、胎心异常、胎位不正常如臀位、横位或胎儿畸形等，则会影响分娩过程，造成难产。 
　　（3）產力。将胎儿和胎盘从子宫内逼出的力量就是产力，包括肛提肌收缩力、子宫收缩力和腹肌及隔肌收缩力。宫缩过强和宫缩乏力都有可能对分娩造成影响， 
　　（4）精神心理状态。是决定产妇能否自然分娩的重要因素。分娩前应做好产妇心理情绪、状态的疏导工作，且通过分娩流程和护理工作的阐述，提高产妇顺产信心。 
　　4 顺产后“坐月子”期间的注意事项 
　　（1）保证荤素搭配，少食多餐。顺产女性可于产后食用流食，特别为汤类食物，且遵循“少食多餐、缓慢进食”的原则。为预防产后乳汁分泌过少，则可荤素搭配，在保证营养正常供给的前提下，增加易消化类食物的摄取，但不可吃辛辣、寒性类食物，常见西瓜。 
　　（2）预防受寒。对于女性而言，坐月子期间保暖工作尤为重要，应预防受寒。特别为夏季，由于室内温度较高，禁止直吹风扇、空调和接触冷水。若产后恢复期间受凉，则会在阻碍躯体恢复的同时，引发各类月子病。 
　　（3）尽早运动。产后躯体恢复过程中，指导产妇尽早下床活动，使之可在促进身体恢复的同时，起到减肥塑身的效果。但在运动期间若出现头晕、乏力等现象，应立即卧床休息，还应避免长期站立、坐着，否则会加重腰酸背痛。 
　　（4）卫生干净。顺产女性容易引起会阴部感染、发炎，因此每天要进行外阴擦洗2次，在保持外阴部清洁干燥的同时，杜绝感染风险。若存在会阴切口更应做好切口的针对性护理。 
　　（5）产后2个月禁止房事。相较于剖腹产女性，顺产女性阴部恢复时间较长，且应在恢复期间禁止房事。于产后42d检查后，可在医生许可下行房事，但应做好避孕措施，以免对女性身体恢复造成不利影响。 
　　（6）尽快排尿。应增加饮水量，产后2—4小时鼓励产妇排尿，切勿因怕痛引起憋尿现象。原因为：阴道分娩期间胎儿头部下降会引起膀胱和尿道不同程度损伤，尽快排尿可加快膀胱功能恢复，若长时间憋尿则会因膀胱充盈，阻碍子宫收缩，甚至还会增加产后大出血风险。 
　　（7）不可浪费初乳。产后1—3天会分泌少量乳汁，呈黏稠和黄色状，即为初乳。由于初乳内含有许多抗体，可增强新生儿对疾病的抵抗力，切勿浪费。 
　　5 顺产后新生儿该怎么护理？ 
　　①口腔清理。胎儿娩出后应立即清理口、咽、鼻等处的黏液、血液或羊水，防止其吸入呼吸道引起感染，方法多采用纱布裹住小指伸入口内，轻轻擦吸。②保温。娩出时应立即对新生儿全身予以擦拭，且用温暖棉毯予以包裹，室内温度应控制在22—24℃，以保证新生儿体温不低于36-37℃。③滴眼。眼部有分泌物时用生理盐水棉球擦洗，然后用0.25%氯霉素溶液滴眼，每日3次。④皮肤。由于新生儿皮肤组织过于娇嫩，接触过程中应保证动作轻柔，且衣物质地柔软宽松，不可穿带有别针或钉扣类衣物;对皮肤皱褶处，应取温水予以擦洗，特别是便后均应彻底清洗。⑤脐带。若脐带未脱落且无感染时，应保持敷料不被污染，每日沐浴后用75%酒精消毒脐周，如有感染先用3%的双氧水洗净，后涂以2%的碘酊，每日2次。⑥居住环境。若要做好新生儿护理，在居住环境选择中应侧重通风、噪音等因素，即在保证通风正常的同时，最大限度上隔离刺耳或高分贝噪音，以免损伤新生儿听觉器官。 
　　6 顺产、剖腹产哪个更好？ 
　　顺产和剖腹产不是绝对的好与坏，均存在自身的利弊，具体情况可由产妇自身状况决定。剖腹产是由于某种原因，绝对不可能从阴道分娩时，施行的可挽救母婴生命的治疗措施，譬如：胎位不正、双胞胎或多胞胎、怀孕不易、子宫先兆破裂等。若产妇躯体状况良好，医生可建议产妇、家属顺产，经阴道挤压促进胎儿建立良好的呼吸系统，使胎儿更具抵抗力，还可在刺激乳汁分泌的情况下，缩短子宫恢复时间。