颈椎退行性改变是指颈椎及其周围组织随着年龄增长、生活习惯或其他因素而发生的自然退化过程。这种改变通常表现为椎间盘的退化、骨质增生、韧带钙化以及关节的变化。这些改变可能导致疼痛、僵硬、活动受限，甚至压迫神经引起其他症状。

　　颈椎退行性改变是否需要治疗?

　　天津体检专家柳青主任说到，是否需要治疗取决于退行性改变的程度及患者的症状。如果症状较轻(如偶尔的颈部不适)且没有神经压迫的表现，通常可以通过以下方式进行自我管理：

　　1、物理治疗：帮助缓解疼痛和增强颈部肌肉的力量。

　　2、药物治疗：非处方止痛药物(如布洛芬)可以缓解症状。

　　3、颈部护理：调整坐姿、保养枕头和睡姿，避免长时间维持同一姿势。

　　柳主任说到，如果症状严重，影响日常生活，或者伴有麻木、刺痛等神经症状，那么建议就医，医生可能会根据情况推荐进一步的治疗方法，如专门的物理治疗、注射或在极端情况下手术治疗。

　　生活中应该注意什么?

　　1、保持良好的坐姿：确保工作时电脑屏幕与眼睛齐平，避免低头或抬头过久。

　　2、定期活动：适度的运动有助于增强颈部及背部肌肉的力量，改善血液循环。

　　3、避免重物负担：不要长时间提重物，使用背包时要均匀分配重力。

　　4、定期休息：长时间工作时要定时休息，活动颈部以缓解疲劳。

　　5、选择合适的枕头：确保睡觉时颈部得到适当支撑，减少对颈椎的压力。

　　最后，天津智影体检中心提醒大家通过合理的生活方式和及早的干预，许多颈椎退行性改变的症状都可以得到改善。颈椎骨质增生是怎么回事