颈椎轻度骨质增生是在体检中比较常见的一种现象，通常与年龄增长、长期不良姿势、缺乏锻炼等因素有关。对于这种情况，首先要了解以下几个方面：

　　颈椎的骨质增生，是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，体向前倾斜，体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系。

　　天津体检专家柳青说到，人体老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，颈椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时，均可发现颈椎的骨刺形成，椎间隙窄等退变老化现象。颈椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与颈椎劳损有很大关系，颈椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速颈椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。反之，注意颈部的休息和保养，就可以减缓颈椎的退变速度和骨刺的进展。颈骨质增生，年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫长时间睡姿不正确也会导致颈椎骨质增生。青少年时代的椎间盘外伤，也是中年以后发生颈椎骨质增生的重要外因。

　　颈椎的轻度增生是否需要治疗?

　　1、症状评估：如果没有明显的症状，比如颈部疼痛、手臂麻木、头晕等，通常可以采取观察的态度，定期复查。

　　2、症状存在：如果有不适或疼痛，可以考虑物理治疗、药物治疗(如非甾体抗炎药)，在医生的指导下进行。

　　颈椎病患者生活中的注意事项有哪些?

　　1、保持良好姿势：工作时注意坐姿，电脑屏幕应与眼平齐，避免低头看手机。

　　2、适量运动：选择适合自己的颈部和全身的运动，如游泳、瑜伽、太极等，增强颈部肌肉的柔韧性和力量。

　　3、定期颈部拉伸：可以每日做一些简单的颈部拉伸动作，缓解肌肉紧张。

　　4、注意休息：避免长时间保持同一姿势，定时休息，活动颈部。

　　5、保持心态放松：压力过大会加重颈椎不适，适当放松自己的心理状态也很重要。

　　6、定期检查：天津智影体检中心建议大家定期做颈椎的影像学检查(如X光、MRI)，评估病情发展情况，医生会根据结果来指导后期的治疗方案。

　　如果有医生的建议，请一定遵循，同时保持与医生的沟通。希望大家能够注意颈部健康，保持良好的生活习惯。颈椎退行性改变是怎么回事